忙しい日々の中で、
体のメンテナンスが後回しになっていませんか？
デスクワークやリモートワークの増加で、肩こりや腰痛に悩む人が増えています。
しかし、ストレッチ専門店やピラティススタジオに通う時間がないという方も多いのではないでしょうか？
そんな方におすすめなのが、自宅でプロのケアを受けられるAAAの「訪問ストレッチ/ピラティス」です。「訪問ストレッチ/ピラティス」サービスは、自宅や職場に専門のトレーナーが訪れて、個別に対応するサービスです。
訪問ストレッチ/ピラティスサービスとは
出張ストレッチ/ピラティスとは、自宅や職場など指定した場所に専門のトレーナーが訪れ、ストレッチを施す又はピラティスのレッスンを行うサービスのこと。
通常、ストレッチ専門店やピラティススタジオで行うセッションを、わざわざ通わずとも自宅で受けられる点が大きな魅力です。
出張ストレッチ/ピラティスと通常のストレッチやピラティスレッスンとの最大の違いは、場所を選ばずに利用できる点です。また、専門店では他の利用者の目が気になることがありますが、訪問サービスでは自分だけの空間で集中してストレッチやレッスンを行うことができます。
訪問ストレッチ/ピラティスサービス5つのメリット
その1：自宅で気軽に受けられる
訪問サービスの最大の魅力は、自宅でリラックスしながらプロのケアを受けられることです。自宅という安心できる環境でストレッチやレッスンを受けることで、ストレスが軽減され、リラックスした状態で効果を高めることができます。
また、移動時間が不要なため、忙しいビジネスパーソンや家庭を持つ方にとって時間の節約にもつながります。
その2：パーソナルケアによる効果
訪問サービスでは、パーソナルケアが提供されるため、各個人の体の状態に応じたカスタマイズが可能です。柔軟性の向上、筋肉の緊張緩和、姿勢改善など、それぞれの目的に合わせた施術が行われます。
特に、デスクワークや運動不足で体が凝り固まっている方には、効果的なケアが期待できます。個別対応により、より精密なアプローチが可能です。
その3：継続しやすく、効果が持続
自宅での施術は、継続しやすさにおいても大きな利点です。
通いのストレッチやピラティスとは異なり、自宅で定期的にプロのケアを受けられるため、習慣化がしやすく、長期的な効果を得やすいです。プロのサポートを受けることで、モチベーションも保ちやすくなり、ストレッチやピラティスの継続が苦になりません。
その4：デスクワークや運動不足解消に最適
デスクワークやリモートワークで体に負担がかかりやすい方にとって、訪問サービスは理想的な選択肢です。
肩こりや腰痛、姿勢の歪みなど、現代人が抱える問題を解決するために、専門的なストレッチやピラティスが効果を発揮します。特に、長時間の座り仕事による疲労感を軽減し、全身の筋肉バランスを整えることができます。
その5：家族やパートナーと一緒に受けられる
訪問サービスは、家族やパートナーと一緒に受けることも可能です。家族全体の健康維持やリフレッシュのために、同時に施術を受けることができるため、家族での健康意識を高める良い機会となります。
また、友人や同僚と一緒にセッションを受けることで、楽しみながら体のメンテナンスを行うことができます。
こんな方にオススメ
出張ストレッチ
- 遠方で通う事が大変な方
- 高齢者
- 免許返納し通う事が困難な方
- 家族で利用したい方
- 時間的に忙しい方。
出張ピラティス
- 企業の福利厚生
- ジムなどに行くことが難しい方
- 家族で利用したい方
- 時間的に忙しい方
料金について
訪問ストレッチの料金体系は、時間制や回数制が一般的です。1回あたりの相場は、60分で9,000円から15,000円と高額です。しかし、AAAの訪問サービスの料金体系は店舗と同額というところが大きなメリットです。
基本出張料が15kmまで2,200円、15km以上は1kmにつき110円とリーズナブルなためご好評いただいています。しかも、最初はお試し価格でご提供している為お気軽にお試しいただけます。
ストレッチ
| 1回 | 45分／5,800円60分／7,700円90分／11,550円 |
|---|---|
| 2回／月 | 45分／11,200円60分／15,000円90分／22,400円 |
| 3回／月 | 45分／16,200円60分／21,600円90分／32,400円 |
| 4回／月 | 30分／16,400円45分／20,800円60分／27,600円90分／41,600円 |
| 6回／月 | 30分／23,400円45分／30,000円60分／40,200円90分／60,000円 |
| 8回／月 | 30分／28,800円45分／38,400円60分／52,000円90分／76,800円 |
ストレッチ回数券
| 回数券 | 45分5回券 27,500円60分5回券 36,000円90分5回券 53,500円 |
|---|
【有効期限】発行日より3ヶ月
ピラティスレッスン
| 初回お試し2回セット | 30分／4,500円45分／6,700円60分／8,900円90分／13,400円 |
|---|---|
| 通常1回 | 30分／4,500円45分／6,700円60分／8,900円90分／13,400円 |
| 2回／月 | 30分／8,800円45分／13,200円60分／17,600円90分／26,600円 |
| 4回／月 | 30分／16,400円45分／25,200円60分／34,000円90分／52,000円 |
※別途入会金：8,800円と事務手数料3,300円がかかります。
※交通費：2,200円（15kmまで） 15km以上は1kmあたり110円が加算されます。
- 予約の流れ
- まずはお問合せフォームからお名前・ご連絡先をご入力いただきお時間などのお打ち合わせを行います。その後もスマートフォンやパソコンで希望の日時を指定するだけで完了します。この手軽さも、AAA訪問ストレッチの人気の理由の一つです。
- トレーナーについて
- 訪問ストレッチを提供するAAAトレーナーは、パーソナルトレーナーやピラティス、ストレッチや整体などの資格を持つ専門家です。これにより、安心して施術やレッスンを受けられるだけでなく、個々の体の状態に合わせたアドバイスや指導も期待できます。
介護や福祉が充実している北欧
その中でも、「幸福の国」と呼ばれ、高齢者が生き生きと暮らしているデンマーク。デンマークは1960年代に高齢化率が10％を超えました。その当時、日本の特別養護老人ホームに近い介護施設である「プライエム」が多数建設され、大規模化していきました。
しかし、1980年代に定められた「高齢者三原則」に基づいて、デンマークの介護における大きな改革が起き、介護の場が「介護施設」から「在宅ケア」に方向転換されることとなったのです。
デンマークの訪問ケアでは、ストレッチを「リエイブルメント（Re-ablement、再び自分でできるようにする）」の考え方の重要な要素としています。これは、高齢者が自立した在宅生活を続けるために、機能の回復・改善・維持を図るものです。
特に、軽度の要介護状態の高齢者を対象とした、自宅での生活課題解決に役立つ自立支援型のサービスのカリキュラムをストレッチを中心に展開されています。リエイブルメントは、「再びできるようになる」ことを意味し、主に高齢者や病気・ケガで日常生活が難しくなった人のために、生活機能の改善を目指す取り組みです。
ストレッチは、そのリエイブルメントとして、身体の柔軟性を高め、日常生活をスムーズに行えるようにするための重要な要素です。デンマークの「平均寿命」や「健康寿命」が高く何より「生活の質が高い」要因はこの様な背景があると考えられます。リラックス出来るご自宅で健康寿命の延伸の為にAAAの訪問サービスを一度ご検討下さい。
よくある質問
- どのくらいのスペースが必要ですか？
- 3畳～4畳程度。（通常サイズのベッド１台とその周りを施術者が余裕を持って周れれば大丈夫です。）
- ベッドはどちらが用意するのでしょうか？
- こちらで専用のベッドをご用意いたしますのでお客様はご用意いただく必要はございません。
- 着替えの用意はありますか？
- ご用意はございません。お客様自身でご用意ください。スーツなどでもご対応は可能ですが、施術内容によっては可動域が出せない場合もございます。
（スーツの場合、上着はお脱ぎいただき、スラックスとワイシャツになっていただくのが良いかと思います。） - ピラティスは何人まで可能ですか？
- インストラクター1名に対し5～6名までがベストかと思います。
- 施術スペース（部屋）以外でご用意するものはありますか？
- 特にありません。より可動域を出したストレッチをご希望の方は動きやすい格好でお願いします。
- カウンセリングというのはどのようなものですか？
- ストレッチやピラティス希望者様全員に抱えている不調や痛みをヒアリングし、どのようにアプローチするかなどをご提案します。
- 契約期間の縛りはありますか？
- 特別ございませんが一般的に身体の変わり始めは約4ヶ月～6ヶ月程度からです。その辺りから実感が得られます。その時を楽しみにして下さい。
- お支払方法を教えてください
- 口座引き落とし、クレジットカードによる支払い、チケット購入、電子マネーのいずれかでお願いしております。法人契約をご希望の場合は別途ご相談ください。
- 痛みなどありますか？
- お身体が硬い方など最初は重ダルさや疲労感が出る場合がございます。しかし、好転反応の一種なのでお身体が改善して行くと爽快感に変わります。
- 指名は出来ますか？
- ご指名を頂けるのは有難いのですが、指名制ではなくローテーションとなります。ただし、男女のご希望に関してはご要望があれば受付けております。
- 感染症対策は行っていますか？
- はい。アルコール消毒、マスク着用を必須としております。また、ベッドに関してはお客様が交代するごとにアルコール消毒を行っております。枕に関しては、枕ペーパーを使用し、お客様ごとに取り換えますので、清潔な状態でストレッチを受けていただけるかと思います。
