出張ストレッチ始めます❗😊その②

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

出張ストレッチ始めます!😁✨✨

ストレッチで身体を動かして柔軟性を高めることは、心と身体をリラックスさせ緊張を解きほぐすだけでなく、心身の老化予防に効果があるといわれています!😉☀️

 

 

 

しかし、柔軟性が損なわれと・・・

血管が圧迫され、筋肉中の血液の流れが悪くなることで、酸素や栄養分が廻りづらくなり、疲労物質や老廃物は流れ出にくくなります。

その結果、疲れが取れにくかったり、老化が進みやすく、冷え性、むくみ、肩こり、首コリ、腰痛などの不調も慢性化しやすい体になります。

血流の悪化は、基礎代謝を低下させるため、一生懸命ダイエットをしてもエネルギー消費の効率がとても悪いんです!😖😖😖

ダイエットしてもなかなか痩せないという方は、体が硬いのではないでしょうか???

 

筋肉が柔軟性を失うことでこのようなリスクを招いてしまうのです。

 

【ストレッチの効果】

ストレッチ、特にコアバランスストレッチは、インナーマッスルまでアプローチして伸ばしていくことで、筋肉中の血液がスムーズに流れ出し、酸素・栄養分を体の末端まできちんと供給し、疲労物質・老廃物は体外に排出しやすくすることができるのです。

さらに関節の可動域が広がり、全身の動きが軽やかなります。

スポーツパフォーマンスが向上するだけでなく、立ったまま靴下が履けたり、痒いところに手が届いたり、日常の不便が少なくなりますし、とっさの身のこなしが素早くできるようになり、思わぬケガの予防になります。

でも、、、

ストレッチの効果は分かっていてもコロナウィルスなどの影響で通えない!

興味はあるけど家から遠い。
オフィスから遠い

そんなお声を聞き出張ストレッチ、出張トレーニングを始めました!😊✌

3密回避でき、お互いの検温、消毒を行ってから施術しますので安心してお任せ下さい!

場所も2畳程のスペースがあれば行えます!

よろしければ空き時間に如何ですか?

興味のある方は直接ご相談下さい!

freeromshizuokahamamatsu@gmail.com

080-2552-3793  加木屋まで

より楽に、より楽しい生活の為にも身体を変えてみませんか?

【自由なカラダを手に入れよう】

関連記事一覧

最近の記事

  1. 2020.10.17

    水分について

アーカイブ

2020年8月
« 7月   9月 »
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

お問い合わせContact us

お気軽にお問い合わせください!

FREE ROM〒432-8021 静岡県浜松市中区佐鳴台4-40-33

TEL:080-2552-3793 メールでのお問い合わせはこちら
PAGE TOP