こんにちは✨😃❗
フリーロム佐鳴台です。

皆さんはどんなお茶飲んでますか❓
ご存知の通りお茶は健康に良いとされています
😁
お茶には色々な効果がありますので一部を簡単にご説明します。
お茶の成分にはポリフェノールの一種であるカテキンが多く含まれています。

一般的にカテキンとは
①カテキン
②エピカテキン
③ガロカテキン
④エピガロカテキン
⑤エピカテキンガレート
⑥エピガロカテキンガレート
俗に言う苦味渋み成分ですね！😖

これらのカテキン類は次のような効果があると研究報告されています。

１．成人病の進行を抑え、老化の原因である過酸化脂質の生成を抑える
２．血中のコレステロールを低下させる
３．動脈硬化を抑える
４．抗菌・抗ウイルス作用
５．細胞のがん化を抑え、がん細胞の増殖を抑制する
６．血圧、血糖値の上昇を抑える
７．虫歯予防効果
８．糖の吸収を抑える抗肥満効果

毎日500ml程度を目安に取り続けることで美容や健康にも良いとされています❗😉👍✨

但しトレーニング中はハイポトニック飲料をお勧めします😊✌

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