ダイエット成功への道のり3

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Vol3. ダイエットの成功・失敗は「スタートする前に」決まっている|自分に合った情報の探し方3つ

自分に合った情報の探し方/2

ある程度、的を絞って情報にたどり着くことができたら、今度は「その方法が自分に合っているかの照らし合わせ」が必要です。

「これさえやっとけばOK!」「痩せたいならこれだけやっときな!」というメッセージの方が分かりやすく、ネットでも人気記事になりやすいです。
そういう指示に従うのは、なんだか”前に進んでる満足感”が得られてやっていて心地がいいから。

でも、1番優先されるべきは「やってる感」よりも「実際に効果があること」ですよね。
万年ダイエッターになっている人は、この「やってる感」が優先されている傾向にあります。

自分の身体で数ヶ月試してみて、すんなりとライフスタイルに溶け込むか、実施することで身体も心もキラキラするか、「やらなきゃ」より「やりたい」の気持ちが湧き出るか、身体にも心にも変化が実感できるか。
「目に見える変化」だけでなく「目に見えないけど感じる変化」にも意識しながら「この方法を続けたいか?」と自問してみてください。

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