ウィルスvs免疫力

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コロナ禍で、注目を集めているもの

それは

“免疫力”

過去ウィルスvs免疫力の戦いでは免疫力が常に勝ってきた歴史があります。

自分の免疫力を信じて普段から気を付けて生活していきましょう❗✌️😁

それでは免疫力アップさせるためには、何に気を付ければ良いのか?

大切なことは

“腸内環境の改善”

“自律神経の調整”

・食習慣
・睡眠
・運動など、

普段の暮らしの中で免疫力をアップしましょう❗😉

適度な“運動“と“ストレッチ“が大切❗✌️

特にストレッチは自律神経を整える効果があります。

自由なカラダを手に入れよう!😁

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