全世界の猫背の人の６０％が日本人という系統が出ています。
それだけ日本人は姿勢が悪い人たちが多いんです。

猫背が一番ひどくなると呼吸が浅くなり、呼吸困難の原因になってしまいます。

普段の姿勢、ストレッチの取り組みを意識するだけでも身体は変わります。
無理せず少しずつ取り入れて行きましょう！

【大胸筋ストレッチ】
①壁に手から肘までをつけます。

②同じ側の脚を一歩前に出す。（反対脚でもOK）

③重心を前にして捻りを加える。

フリーロムではストレッチと運動で健康に！を推進しています！(^O^)v

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ただ運動するだけではなく効率的に健康を手に入れましょう！(^O^)v

自由な身体を手に入れよう！

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