がんと共に生きるということ②

治療や病気による体の辛さや心のストレスを抱えながら過ごすことになりがちです。
がん治療を乗り越えた後も、再発の不安や治療の後遺症などによる生活のしずらさを抱えている方も少なくありません。

ストレッチの効果
体力の回復

ストレッチを取り組むことで治療中に低下した筋力の回復を目指せます。
ストレッチを行うことで筋肉のコリがほぐれ血流が促進されることで、むくみや疲労感の緩和など、身体的な負担の改善が期待できます。

ストレッチをするときには無理なく、体力にあわせて、呼吸法だけ取り入れたり椅子に座ったままや寝たままできるポーズを選択したりしましょう。

ストレッチを行う前には必ず、担当医の許可を得ましょう。
自分の体と心を思いやることが、QOL（生活の質）の向上にも繋がります

自由なカラダを手に入れよう！

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フリーロム静岡浜松店
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