筋肉は動かさなかったり、同じ姿勢で居続けると硬くなります。

筋肉が硬くなることによって血液の流れが悪くなり、肩こり・腰痛・冷え性などのトラブルになります。

そこで、ストレッチをすることによって筋肉の柔軟性を取り戻し、血液の流れを良くすることができます。

そうなれば、血液中に含まれる酸素や栄養素が全身にくまなく届けられるようになります！←これはすばらしいことです！！

すると、血液は熱を運ぶ役割もあるため冷え性の緩和にもなります！

ストレッチをすることで
・身体をスムーズに動かせるようになる
・姿勢が良くなる
・怪我をしにくい身体になる
・リラックスできる
など良いことだらけです！

1.ストレッチで身体が変わる
2.身体が変わると行動が変わる
3.行動が変わると笑顔になる！

パーソナルストレッチは普段一人で行うよりも高い効果が期待できます！

ただ、ストレッチは一回だけでなく継続して行うことで最大限に効果を得ることができます。
とだけ、ここではお伝えしておきます。笑

そんな身体にいいことだらけのパーソナルストレッチを是非体験してみてください！😁✨✨

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自由な身体を手に入れよう！😊✌

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