みなさんは、ピラティスは何ですか？と聞かれて、何と答えますか？
「姿勢が良くなる」？「痩せるため？」「不調が改善？」それらは、ピラティスを始める目的であり、ピラティスを行った結果の効能の１つにすぎません。

ピラティスは、「コントロロジー」（コントロール学）これに尽きます。
反動や力まかせに動かすのではなく、自分で意識してコントロールしながら動くものです。
身体が本来持っている機能を取り戻す（機能へ導く）ために、ピラティス氏が開発した、究極のメソッドです。

筋トレになってしまっている人はぜひご受講頂き、骨を動かす感覚を掴んでいきましょう。
ロールアップができないのは、腹筋が足りないせいだなどと思っている人は大きな間違いです。
ぜひこの機会に認識を改めて、実践していきましょう。

今回お渡しする内容は、どんなに優れたピラティス熟練者でも、必ず最初に行うワークです。
基礎は全ての土台です。筋肉を縮めるのか？骨を伸ばすのか？これは大きな違いです。

ぜひ、頭で考えるだけでなく、身体で受け取りに来てください。
直接会える、数少ない貴重な機会です。皆様にお会いできることを楽しみにしております。