ぽっこりお腹の原因
ぽっこりお腹の原因の中に内臓下垂や骨盤の歪みがあります。
股関節周りや内転筋群のアウターマッスルやインナーマッスルを鍛えることで、体の内側の悩みが改善され、更にくびれや美脚、美尻効果も期待できます。

歩行の時には自分の体重の3～4倍の力が股関節にかかるとも言われています。
そして内転筋群はその力を支えている筋肉です。

内転筋群は内もも筋肉のため、美脚効果はもちろんのこと、お腹の引き締めにも間接的に発揮してくれる筋肉群なのです。

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