生涯歩行

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年齢を重ねることで筋力は衰えていきます。💦

膝が上がらず、すり足になり躓くことも増えてきます。

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鍛えにくい足の付け根の筋肉(大腰筋)を効率よく鍛えいつまでも若々しいカラダを手に入れましょう!💪😊

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