夏バテ対策❗😉

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暑さに負けるな!
~熱中症予防~

熱中症とは、体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かなくなったりして、体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こす病気のことです。

【予防として】
経口補水液作成
水1L/塩2~3g/砂糖お好み?
トマト、レモン、オレンジもお好みで🥤

 

 

また、クエン酸、リンゴ酸、ビタミンミネラル豊富な梅干しも効果適です!😉

 

「梅はその日の難逃れ」

 

【暑さに備えたカラダ作り】
運動で汗をかく習慣を身につけることも、大事な予防法のひとつです。
24時間ジムなら、いつでも都合のいいときに自分のペースで運動できます💪😁
日頃から暑さに身体を慣らしておきましょう。

 

只今プロテインサービス中!😊✌

今こそ免疫力を高めよう!💪😊

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フリーロム静岡浜松店
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自由なカラダを手に入れよう!
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