疲労の取れる入浴方法について

入浴によって血行を改善したり自律神経を整えることで疲労回復に効果があることは多くの方に知られていますが、実は入浴方法についても様々なコツがあります。

効率の良い入浴の姿勢を是非試して下さい。

入浴する際は浸かる深さに注意が必要です。
一見、肩や首まで深くお湯に浸かると疲れが取れそうに思えますが心臓が深い位置にあると水圧で負担がかかってしまいます。

肩や首まで浸かる場合でも出来るだけ寝た姿勢や心臓が水面に近い状態で心臓に負担が掛からない状態での浸かりましょう！

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