肩凝りの原因

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肩こりは、筋肉のこわばりによる肩回りの血行不良が引き起こすもので、姿勢の乱れ、運動不足、ストレスによる緊張などがおもな原因と言われています。

特にパソコンやスマホに向かう時間が長くなると、前かがみの状態で肩甲骨が動かないままになります。
そうなると、いざ動かそうとしても動きも悪く、ガチガチにこり固まってしまう悪循環に陥ってしまいます。

肩は肩甲骨の動きと連動しているため、肩甲骨の動きが良くなれば、症状も緩和すると言われています。
肩甲骨まわりの筋肉をほぐし、柔軟に保つことが、肩こり解消の鍵となるのです。

自由な身体を手に入れよう!

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