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もう11月ですね。
今年も早いもので残り2ヶ月となりました。
この時期多いのはやっぱり飲み会ですかね？
飲み会と言えばお酒。
皆さん飲み過ぎない様に色々気を付けると思います。
太らない様に、糖質やプリン体、カロリーなど気にされる方も多いと思います。
最近は特にプリン体を気にされる方が多いと思います。
プリン体と聞くと身体に悪いイメージを持ちませんか？
しかしプリン体もある一定量は必要とされます。
体内のプリン体は細胞の代謝、増殖などに利用されます。
一部利用されなかったプリン体は尿酸として体外へ排出されます。
しかし現在の認識ではプリン体=悪者という考え方の方が多くありませんか？
その中でも特にビールは諸悪の根源として多くの方々に毛嫌いされているかと思います。

本当にそうでしょうか？

ビールは太るから、プリン体が気になる、尿酸値が…とりあえずハイボールという人いませんか？

あじの干物、イワシ、サンマ、牛タン、豚肉これらはビール100mlの5倍～10倍以上のプリン体が含まれます。

ハイボールと一緒に豚肉や鶏肉をおつまみに

美味しいですね！

でもビール以上にプリン体が含まれているんですよ！

ビールにはリラックス効果やポリフェノールが多く含まれています。
ポリフェノールは抗酸化物質のひとつで老化、がん、動脈硬化症を引き起こす活性酸素を除去したり、酸化を制御する働きがあります。

今年の会食は少しだけ食べ物にも気を配ると良いと思います！

自由な身体を手に入れよう！

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