それでは今回はその理由を話したいと思います。

ピラティスは、妊活に効果的と言われています。

理由は、、、
・骨盤の歪みを解消する
・血流を促進して体温と基礎代謝をアップさせる
・自律神経のバランスを整える
・骨盤底筋群を強化する
・卵巣や子宮、全身の血流を良くして機能を正常化する

ピラティスでは、呼吸と運動によって精神的ストレスを整え、背骨や骨盤を調整することでホルモン分泌を正常に整えるサポートができます。
また、骨盤底筋を鍛えることで子宮の下垂を防ぎ、骨盤全体の血流をアップさせることができます。

ストレスを受けると生理や排卵を抑えるホルモンである「プロラクチン」が分泌されるため、妊活にとってストレスは天敵とも言えます。

ピラティスを通して良い体の状況を作って、妊娠しやすい体を手に入れてみてはいかがでしょうか？

AAAピラティススタジオでは妊娠後のマタニティピラティス、産後ピラティスも受けることができます。

妊活でピラティスしてみませんか？