「近ごろ何だか疲れやすくなった」
「どうもこの頃背中が丸くなって肩が落ちてきた気がする」
「太りやすくなって体型が崩れてきた」
「ここ何年かで歩くスピードが落ちたような気がする」
「何でもない段差に足を引っ掛けてしまうことが多くなった」

いかがでしょう❓

こうしたちょっとした衰えは40代50代の人でも感じることが多いはずです。

実はここに挙げた症状には筋量の低下が少なからず影響しています❗😮

筋量低下による老化現象の第一歩と言ってもいいでしょう。

若い頃は何の苦労もなくできていたことに次第に苦労するようになっていき体に疲労や不調を溜め込むようになっていきます。

つまり老化の二文字が年々少しずつ頭をよぎる様になり若さや健康をキープすることができなくなってくるわけです❗😢

しかし筋肉をつけていればこうした衰えを防ぐことができるのです。😉

老化の流れに逆らって若さと健康を取り戻し生きるための活力を引き上げていくことができるのです。

老化の流れに唯一逆らうことが出来る！

それが「筋肉」💪😊

運動とストレッチを効果的に行いましょう！

自由なカラダを手に入れよう！