ストレッチの重要性

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ストレッチの重要性

結論から言うと
身体が硬いと痩せにくいです!😢

ダイエットをする上で
1番のポイントは
「血液循環」です。

血流が良くなると代謝が上がり
糖質が脂肪細胞に溜まりにくくなります!

そして
血流を良くする為の筋肉面でのアプローチが
「ストレッチ」という訳です。

柔軟性のある筋肉にした上で筋トレをすると
しなやかで美しいボディラインになってきます😊✌

硬いまま筋トレを行うと無駄に太くなってしまったり
怪我をしやすくなりますので気を付けて下さい!

パーソナルストレッチは普段一人で行うよりも高い効果が期待できます!

ただ、ストレッチは一回だけでなく継続して行うことで最大限に効果を得ることができます。

そんな身体にいいことだらけのパーソナルストレッチを是非体験してみてください!😁✨✨

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