～トレーニングの効果～
【アンチエイジング（抗加齢）の事を指し、年齢を重ねていても、いつまでも若々しくいるための様々な方法】

トレーニングを行うと身体や筋肉が疲労を起こしその疲労した身体や組織が筋肉を回復させようと成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンはアンチエイジングに必要不可欠！
肌の新陳代謝を活性化させたり、血行を促進して肌の老廃物を取り除きます。
肌が正常にターンオーバーし、シワやシミのないお肌に！

その他にも免疫力向上、体脂肪減少、細胞の活性化、冷え性改善、睡眠の質向上などなど

まずは週に2回30分の運動を習慣化しいつまでも若々しい身体を作りエイジングケアをしていきましょう！

毎日プロテインをサービス中❗

ただ運動するだけではなく効率的に健康を手に入れましょう❗

自由な身体を手に入れよう！😊✌

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