足首の捻挫や痛みには筋膜リリースのメディセルがオススメ♪

足首の捻挫は歩き難く、長い事状態が続くとクセにもなるので困りますよね（泣）

足首には、体を支える脚と地面に接する足を繋ぐ重要な働きをする「足関節（そくかんせつ）」があります。

足関節とは足首にある関節の総称で、
遠位脛腓関節（えんいけいひかんせつ）、
距腿関節（きょたいかんせつ）、
距骨下関節（きょこつかかんせつ）の3つの関節からなる複合関節です。
足関節が正常に機能することで、「立つ」「歩く」「ジャンプする」など基本的動作を不自由なく行えるのです。

足関節捻挫は、足首を捻ることが原因で起こる軟部組織（骨以外の靭帯・関節包など）の損傷です。

足首を内側に捻ることがほとんどで、足関節捻挫はスポーツ中の怪我で一番多く、日常生活でも階段の踏み外しや転倒などによって起こりやすい怪我です。

また、捻挫の際に靭帯（前距腓靱帯：ぜんきょひじんたい）も損傷していることが多いため、足関節捻挫は「足関節外側靭帯損傷」と呼ばれることもあります。

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