【肩甲骨の動きは結構大切ですよ❗🤗③】

スマホが手放せない人は、首を傾けて下を向いた状態が長く続きます。🤣🤣🤣

この背中が丸まった前傾姿勢のまま肩甲骨が固まり、肩が内側に入ってしまうのが、いわゆる猫背何です❗

原因は諸説ありますが、猫背の状態で肩甲骨が硬くなると、体にとってデメリットばかり。

まず、肩甲骨まわりの筋肉の使い方のバランスが悪くなります。
本来、頭は背骨の真上に載り、体重の約10％といわれる重量を背骨のＳ字カーブがクッションとなり支えています。

しかし、それが少し前方に傾くわけですから、首の後ろから背中にかけての筋肉は余計に頑張らないといけなくなります❗😢

支えとなる部分に大きな負担がかかり過ぎても筋肉は硬くなり、やがて痛みを発症することになります。
それが、肩こりなどの原因でもあります。

また、腕を上げるときに、肩甲骨まわりの筋肉をうまく使えなくなると、肩だけで動かそうとするため肩関節に負担がかかり、四十肩、五十肩につながることもあります。

使うべき筋肉を使わないと、ほかの場所に負担がかかることになるのです。

ストレッチ専門店フリーロム静岡浜松店ではご来店の施術は勿論、出張ストレッチも行っています❗😊
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