出張ストレッチ始めました!😊✌その③

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出張ストレッチ始めます!😁✨✨

【在宅ワークでも健康に❗❗】

高齢者が腰部や脚を骨折した場合、
治療が長引くことでベッドに寝たきりになり、
体力、
免疫力が落ちてしまいます。😭

とっさの回避ができず、
骨折をしただけで寿命を縮めてしまうことになりかねません。😭😭

ストレッチは、
今や運動前の準備体操、
運動後のクールダウンで行うだけのものではありません。🤔

日常的に行い、
柔軟性のある体づくり、
つまり、
不調を改善し、
不調を起こさない体づくり、「改善」と「予防」に
大変効果のあるものなのです。🤗🤗🤗🤗

日本人の平均年齢は女性86.30歳、男性79.55歳です。

2050年には人生90年?
100年?
になると言われています。

しかしながら、日常生活が制限されずに生活できる期間である健康寿命は、

女性73.62歳😭😭😭😭😭😭

男性70.42歳😭😭😭😭😭😭

平均寿命と比べて9〜12年の乖離があります。😭😭😭😭😭😭😭😭😭

約10年間は、何らかの制限があって最期を迎えていることになります。


この状況は辛くないですか?

制限がある期間は短ければ短い程よいですよね。

スポーツ選手は引退後もストレッチを取り入れています。

それは、、、

それだけの効果があり健康に非常に重要だと実証されているからです❗❗😉😉😉😉

 

これだけ効果があるメニューですが、

正しいストレッチの仕方や、

そもそも時間が確保されていない事が多いと聞きます。

「やり方が分からない」

「自分一人ではなかなか…」

…では、正しい知識を持った人間が、
空き時間に、ストレッチをかけに行けば良いのでは?

そう思い、この度出張ストレッチを始める事にしました!

3密回避でき、お互いの検温、
消毒を行ってから施術しますので安心してお任せ下さい!😊

場所も2畳程のスペースがあれば行えます!

よろしければ空き時間に如何ですか?

興味のある方は直接ご相談下さい!

freeromshizuokahamamatsu@gmail.com

080-2552-3793  加木屋まで

より楽に、より楽しい生活の為にも身体を変えてみませんか?

【自由なカラダを手に入れよう】

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