プロテインを飲むと太る?その2

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

プロテインを飲むと太る?【その2】

プロテインと一言で言っても、さまざまな種類があります。
ダイエット計画や好みに合ったプロテインを選ぶことが、ダイエットを長続きさせるコツです。

・ホエイプロテイン
牛乳を原料とした現在主流とされているプロテインで、体内への吸収がスムーズなのが特徴です。トレーニングをされている方はホエイプロテインを選ぶことが多いようですね。

・カゼインプロテイン
ホエイプロテインと同じく牛乳が主成分のプロテイン。
ホエイプロテインに比べると消化・吸収に時間がかかりますが、ゆっくり吸収されることで満腹感や腹持ちがいいため、ダイエットに向いています。

・ソイプロテイン
大豆を原料とした植物性のプロテインです。
カゼイン同様、消化・吸収に時間がかかるのが特徴で、溶けにくく、多めの水分で溶かしたり、甘味料を入れたりしないと飲みにくいというデメリットがありますが、ホエイプロテインでお腹を壊しやすい方は、ソイプロテインを飲んでみてもいいでしょう。

自由な身体を手に入れよう!😊✌

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
ストレッチ専門店&24hジム
⭐出張ストレッチ⭐
フリーロム静岡浜松店
浜松市中区佐鳴台4-40-33
080-2552-3793
リラクゼーション&フィットネス
freerom-sanarudai.com
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

#出張ストレッチ
#浜松フィットネスジム
#浜松トレーニング
#ダイエット
#ストレス解消
#浜松市中区佐鳴台
#24時間ジム
#サンドバッグ
#ストレッチ
#スポーツストレッチ
#柔軟
#マッサージ

関連記事一覧

お問い合わせContact us

お気軽にお問い合わせください!

FREE ROM〒432-8021 静岡県浜松市中区佐鳴台4-40-33

TEL:080-2552-3793 メールでのお問い合わせはこちら
PAGE TOP