筋膜リリース施術します!

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☆筋膜リリース施術します!☆
◆筋膜とは?
鶏のモモ肉や胸肉を思い浮かべるとわかりやすいのですが、鶏皮をめくると皮と肉の間に薄い半透明の膜があります。これが「筋外膜」で、人間の場合も同じです。
鶏皮は皮膚、そして肉の部分が筋肉で、その筋肉を包み込んでいるのが筋膜の中の筋外膜です。

悪い姿勢や、同じ作業を繰り返すなどの偏った動作を長時間続けていると、負担が身体の一部分に集中して筋肉が固まます。
それにともなって筋膜も自由度を失います。
そうなると筋膜はよじれてこわばり、筋膜の上にある皮膚と筋膜の下にある筋肉がそれぞれ動きづらくなります。

その結果、筋膜の動きや働きに影響をおよぼして十分な筋力を発揮できなくなり、柔軟性も悪くなります。
スポーツではパフォーマンスの低下を引き起こします。
そのことが、ひいてはケガを引き起こす要因ともなります。

まずは週に2回30分の運動を習慣化しいつまでも若々しい身体を作りエイジングケアをしていきましょう!

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ただ運動するだけではなく効率的に健康を手に入れましょう❗

自由な身体を手に入れよう!😊✌

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