笑顔が素敵な人は、周りの人に思いやりをもって接することができる人です。
落ち込んでいる人や困っている人を見かけたら、やさしい言葉をかけたり、親身になって話を聞いたりします。
相手を慰め、励まして、相手が笑顔になってほしいと望みます。そして、相手が和んだり、笑顔になったりすることで、自分も自然と笑顔になれるのです。
自然な笑顔を練習
表情筋のトレーニングは、素敵な笑顔を作るのに効果的です。
表情筋とは、目や鼻、眉、口などの部位を動かし、さまざまな表情を作り出すときに使う筋肉です。全身の筋肉と同様、表情筋も使う機会が少ないと衰えてしまいます。
表情筋が衰えると、口角がキュッと上がらず、自然な笑顔をつくることができません。そのため、表情筋を鍛えることは素敵な笑顔を作るためにとても重要なのです。つづく
モテる！笑顔が素敵な人の6つの特徴と素敵な笑顔の作り方 ～その5～
笑顔が素敵だと、それだけで魅力的に見えますよね。
「自分もそんな人になりたい」と思っていても、なかなか笑顔に自信が持てない人もいるのではないでしょうか。
そこで今回は、笑顔が素敵な人の特徴と素敵な笑顔になる方法を紹介します！
表情筋トレーニングの方法を紹介します。
口角を上げてほほえんだ状態で3秒間キープする
①の状態のままで軽く口を開け、上の歯だけを見せて笑顔を作り3秒間キープする
②の状態から軽く口を開け、下の歯が見える状態で笑顔を作り3秒間キープする
5回を目安に①～③を繰り返しましょう。
そのほか、口角トレーニングの方法は以下の記事でも紹介しています。
「好印象を与える笑顔の秘訣は「口元」！綺麗な笑顔になる方法」
表情筋トレーニングを行うことに加え、自分の普段の笑い方を確認してみるのがおすすめです。大声で「ギャハハ…」と笑ったり、口が開きすぎたりすると下品に映り、素敵な笑顔とはほど遠くなります。下品な笑い方になっていることに気づいたら、すぐに改めましょう。
口元のケアを丁寧にする
笑顔が素敵な人を目指すなら、口元のケアもしっかりと行いましょう。
歯が黄ばんでいたり、歯並びが悪かったりすると、不潔な印象を与えて老けて見られやすくなります。歯並びは矯正で、歯の黄ばみはホワイトニングなどで改善を図ることができます。
ただ、ホワイトニングは自分でもできるものの、手間や時間がかかります。忙しい人、短期間で白い歯を手に入れたい人にとっては、セルフホワイトニングは難しく思えるかもしれません。
かといって、歯科医院でのオフィスホワイトニングは、費用が高額で通いにくいと感じる方もいることでしょう。
そこでおすすめなのが、美歯口ホワイトニングです。美歯口ホワイトニングは1回あたりの料金が低価格で、しかもサービス時間は1回あたり約30分と短時間。どなたでも気軽に利用できるのが魅力です。
まとめ
笑顔が素敵な人になるには、心に余裕をもつ、相手への思いやりをもつといったことが求められます。加えて、表情筋を鍛えて口角がキュッと上がるようにすること、そして口元のケアをしっかりと行うことも大切です。
日々の努力が半年後、1年後、3年後の自分の変化につながるので、素敵な笑顔を目指して今から取り組んでみましょう。
