トレーニング前には入念にストレッチを！

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トレーニングの前には入念なストレッチをしましょう！😊✌

けが予防は勿論、ストレッチで筋肉と拮抗筋肉に刺激を与え、関節の可動域を広げます。

トレーナー常駐の為いつでもお気軽に聞いて下さい！😊✨

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