リモートワークなど仕事の環境が変わり、座ら続ける時間が増えていませんか？
座り続けると腰が痛くなったり、身体が固まってるなぁと思った方、是非ピラティスを1度体験してみてはいかがですか？
今回は上半身をメインに行う種目「マーメイド」の紹介です！
この種目はその名の通り、「マーメイド」のように体をしなやかに動かすエクササイズで、肩や背骨、股関節のストレッチ効果があります。
AAAの指導するピラティスでは、自分の身体を理解し、レッスン後の達成感を感じ、なにより楽しみながら効果の出るものを提供します！
ご予約、ご連絡お待ちしております🌿
