年々体重が増えてきた
健康診断の数値が気になり始めた
何をしても痩せない
「自分だけうまくいかない…」と感じていませんか？
40・50代になると、若い頃と同じダイエットでは
思うように結果が出なくなります。
でも実は、痩せられない原因は「年齢」だけではありません。
40・50代で痩せられない女性の共通点
「代謝が落ちたから仕方ない」
そう思っていませんか？
見た目を健康的に変え、
それを維持できる体をつくるには最低でも約2ヶ月必要です。
そして大切なのは
👉 自分の体に合った“正しい順番”で整えていくこと
間違った方法を続けると
・脂肪が落ちにくい
・痩せては戻るを繰り返す
・筋肉が減り、脂肪だけが増える
そんな体になってしまいます。
ダイエットが成功しない3つの問題点
① 姿勢が崩れている
姿勢が悪いだけで
✔ 実年齢より老けて見える
✔ お腹がぽっこり出る
✔ 代謝が下がる
特に40・50代女性に多いのが
反り腰・猫背・骨盤の歪み。
姿勢が崩れると
本来使われるべき筋肉が眠ったままになり、
脂肪がつきやすい体になってしまいます。
ピラティス × ストレッチが
40・50代女性のダイエットに必要な理由
ピラティス
✔ インナーマッスルを目覚めさせる
✔ 姿勢を内側から整える
✔ 代謝を上げ、痩せやすい体へ
体幹が安定することで
「使える筋肉」が増え、
日常生活そのものがエクササイズに変わります。
ストレッチ
✔ 固まった筋肉をゆるめる
✔ 血流・リンパの流れを促進
✔ むくみ・冷えの改善
筋肉が硬いままでは
ピラティスの効果も半減してしまいます。
Pilates & Stretch Studio AAAのこだわり
AAAでは
「鍛える前に整える」
この順番をとても大切にしています。
✔ ストレッチで体をゆるめ
✔ ピラティスで正しく動かし
✔ 姿勢と体型を同時に改善
だから
・無理な食事制限なし
・運動が苦手でも続けられる
・見た目が変わり、体も楽になる
40・50代からでも
**「自然に痩せやすい体」**をつくることができます。
実際の変化
43歳女性
✔ 2ヶ月で −3.7kg
✔ 半年で −7.6kg
✔ 下腹 −4cm
54歳女性
✔ 1ヶ月で −1.5kg
✔ お腹まわりの見た目が大きく変化
体重だけでなく
姿勢・ライン・体の軽さが変わるのが
AAAのピラティスとストレッチの特徴です。
ご興味のある方は一度お試しコースを受けて見ては如何ですか？
いつでもお気軽にご連絡下さい♪
