ピラティスって辛くないですか？
と、よく御質問を頂きますがピラティスって、、、、
楽しいんです！＼(^o^)／
ピラティスは、集中力やリラックス効果、爽快感などから楽しいと感じる人が多く、継続して取り組むことができます！
【ピラティスが楽しいと感じる理由】
■指先までわずかな動きに集中することで、瞑想に近い状態になり、イライラが解消する。
■穏やかな動きでもしっかり効いていることを実感でき、爽快感を得られる。
■集中している時間が楽しく、あっという間。
■終わった後は元気になるため、仕事や遊びがはかどる
ピラティスは「動く瞑想」とも呼ばれ、精神的な安定やストレス解消効果が期待できるんです！
深い呼吸によるリラックス効果や、エクササイズや動作・体に集中する意識（内観）が、自律神経を整え、集中力を高めます。
ご興味のある方は是非一度お試し下さい♪
電話080- 2552-3793
