私のレッスンは、**「整えること」「ゆるめること」「感じること」**を大切にした、やさしいピラティスとストレッチが特徴です♪
リラクゼーション業界で10年以上の経験を積み、コアバランスストレッチをベースに、タイ古式マッサージやフェイスケアの要素も取り入れた独自のアプローチで、無理なく身体の芯から整えていきます！(*^_^*)
ピラティスでは、呼吸とともにインナーマッスルを意識しながら、姿勢や体のクセを丁寧に調整。
ストレッチでは、固まりやすい部分をゆっくりとゆるめ、終わった後に「軽い」「呼吸がしやすい」と感じていただけることを目指しています♪
運動が苦手な方、身体が硬いと感じている方、忙しい毎日の中でリラックスしたい方にもおすすめです。
バレエダンサーのような、しなやかで女性らしい身体づくりを、晴香と一緒に楽しんでみませんか？
