姿勢が良いとは?

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皆さんは姿勢が良いとはどういう状態かわかりますか?

それは筋肉の繋がりがよく、こっている筋肉が少ない、また硬い筋肉が少ない 、代謝がいい状態であれば姿勢がいい人だと私は思います。

姿勢が悪い人は必ず、 縮こまって固まっている筋肉があり、動かない筋肉、使われない筋肉、弱い筋肉があります。

それらをしっかり使えるようにする為のストレッチやトレーニングが 姿勢を改善します。

結果的に痩せ、見た目もカッコ良くなり代謝も良くなります。

いいとこ取りです!😁✨✨

ただ筋トレしているだけでは駄目です。
ストレッチとトレーニングを意識して行いましょう❗️👊😆🎵

フリーロムではストレッチと運動で健康に❗を推進しています❗😉
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ただ運動するだけではなく効率的に健康を手に入れましょう❗

自由な身体を手に入れよう!😊✌

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