股関節を大事にしましょう!

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座っている時間が長い、運動不足が原因で股間節・お尻まわりが凝り固まってきていないですか?
そのまま放置しちゃうのはちょっと危険…

股関節・お尻が凝り固まると…

長時間座っていると、お尻が凝り固まってきます。
また、股関節も動きが悪くなっていきます。
開脚した時痛い、あるいは、膝を上げたときに痛みが出るという人は、ご自身の生活習慣を振り返ってみて下さい。
おそらく、座っている時間が長かったり、運動不足が慢性化していることが多いはず。

また、その状態が続いて股関節回りがガチガチに、動きが悪くなっていることも考えられます。お尻も股関節も、硬さをそのまま放置しちゃうのはダメ!

股関節が凝り固まることで、

代謝が落ち、痩せにくい体になる

姿勢が悪くなる

上半身、下半身をつなぐパーツのため、体の衰えを招きやすい

お尻が凝り固まると、

お尻が垂れ下がってしまう

腰痛を引き起こす

といったことを招きやすくなると言われています。
股関節とお尻は密接しているため、どちらかを柔らかくすることで相乗効果が期待できます。

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