皆様こんにちは！

今回は「ストレッチとカロリー」についてです(^^)

15分間ストレッチをした場合の消費カロリーは40代男性であれば48kcal、女性だと37kcal 程度と言われています。

食べ物で言うとみかん1個分くらいだそうです！

ウォーキングよりは多いとか。

カロリーは消費できていますが、運動をプラスした方がダイエットに向きそうです。

ストレッチはカロリー消費というより、基礎代謝が上がることによる脂肪燃焼を促進する効果が期待できます。

つまり、ストレッチをすることで基礎代謝が上がり、1日に消費するカロリーを上げられるということです！

運動不足が気になる方は少しずつストレッチを取り入れて、基礎代謝をアップさせてみてはいかがでしょうか？

当店ではお客様は寝ているだけでOKです！
寝ているだけで基礎代謝が上がるの最高ではないですか？笑

スタッフ一同皆様のご来店心よりお待ちしております。

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