ピラティスを週に2回のペースで始めた場合、10回程度で身体が軽くなったと感じる方が多い様です。
更に継続する事でボディラインの変化を感じ始める方がいらっしゃいます
。
ピラティスの創設者のジョセフ・H・ピラティス氏も「ピラティスを始めてから10回程度で違いを感じる」という言葉を残しています。
そして3〜4ヶ月でボディラインの変化を感じ始めます。
ピラティスは10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で全てが変わる。
継続する事で身体の歪みを整え姿勢や骨盤が矯正される。
創設者のジョセフ・H・ピラティス氏に感謝ですね！
