女性初心者の方へ ～よくある不安を解消します～

「ピラティスに興味はあるけれど、自分にもできるのかな？」そんな不安を抱えながら体験に来られる方は少なくありません。

実際に女性のお客様からは、

・初心者でもついていける？・身体が硬くても大丈夫？・ピチッとしたウェアを着ないといけない？・周りの人と比べられそうで不安…・続けられるか心配…

といったご相談をよくいただきます。

初心者でも大丈夫です

当スタジオはパーソナルレッスンが中心のため、お客様一人ひとりの体力や柔軟性、目的に合わせてレッスンを行います。他の方と同じペースで進める必要はありませんので、運動経験がない方でも安心して始められます。

身体が硬い方ほどおすすめです

「身体が硬いからピラティスは無理」と思われる方もいらっしゃいますが、実は身体が硬い方ほど変化を実感しやすいことが多くあります。無理に伸ばしたり難しい動きをしたりすることはなく、お身体の状態に合わせて少しずつ進めていきます。

服装は動きやすければOK

必ずしも身体のラインが出るウェアを着る必要はありません。Tシャツやジャージ、伸縮性のあるパンツなど、動きやすい服装でお越しください。更衣スペースもございますので、お仕事帰りでも気軽にご利用いただけます。

他の人と比べる必要はありません

パーソナルだからこそ、周囲の目を気にすることなく、ご自身の身体と向き合える時間になります。「昨日の自分より少し動きやすくなった」「肩が軽くなった」といった小さな変化を積み重ねることが、健康への近道です。

続けられるか不安な方へ

最初から完璧を目指す必要はありません。週1回からでも身体は少しずつ変化していきます。ストレッチで身体をほぐし、ピラティスで正しい姿勢や身体の使い方を身につけることで、肩こりや腰痛の予防・改善、疲れにくい身体づくりにつながります。

当スタジオには理学療法士、元なでしこリーグプロサッカー選手、柔道世界ジュニア選手権銀メダリストが在籍しています。専門的な知識と経験を活かし、お客様一人ひとりに寄り添いながら、安全で効果的なプログラムをご提案いたします。

「やってみたいけど不安…」という気持ちがある方こそ、ぜひ一度体験にお越しください。私たちが、その最初の一歩を全力でサポートいたします。