理学療法士・光希のストレッチ＆ピラティス、受けてみませんか？

「身体が硬くなってきた」

「肩や腰まわりが気になる」

「姿勢を良くしたい」

「運動したいけど、何をしたらいいのかわからない」

「今までストレッチや運動をしてきたけど、なかなか身体が変わらない」

そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ一度受けていただきたいのが、理学療法士・光希によるストレッチ＆ピラティスです。

光希は理学療法士として、身体の動きや筋肉・関節の働きなどを学んできたスタッフです。

一般的な「身体を伸ばすだけのストレッチ」ではなく、お客様の身体の状態や動き方を確認しながら、一人ひとりに合わせたアプローチを行います。

たとえば、同じ「肩が凝る」というお悩みでも、原因は人によって異なります。

肩そのものの動きに問題がある場合もあれば、背中や胸まわりの動きが硬くなっていることが原因になっている場合もあります。

また、姿勢や日常生活での身体の使い方が関係していることもあります。

だからこそ、AAAでは「とりあえずここを伸ばしましょう」ではなく、現在の身体の状態を確認し、目的に合わせて必要なことを考えることを大切にしています。

ストレッチでは、普段なかなか自分では伸ばしきれない部分まで、身体の状態に合わせてアプローチ。

そしてピラティスでは、身体をただ動かすだけではなく、正しい身体の使い方を意識しながら、姿勢や動作の改善を目指していきます。

「整える」だけで終わらず、「動ける身体」をつくっていく。

これが、ストレッチとピラティスを組み合わせる大きなメリットです。

もちろん、

・身体が硬くて運動が苦手な方

・ピラティスが初めての方

・運動不足を感じている方

・姿勢を改善したい方

・身体を柔らかくしたい方

・スポーツのパフォーマンスを高めたい方

・ケガをしにくい身体をつくりたい方

など、さまざまな目的でご利用いただけます。

「ピラティスって難しそう……」

「身体が硬いから無理かも……」

そんな心配は必要ありません。

現在の身体の状態に合わせて、無理のない範囲からスタートします。

また、理学療法士としての知識を活かしながら、お客様の身体の状態を見ていくため、ただ回数をこなすのではなく、一つひとつの動きの意味を考えながらレッスンを行えることも光希の特徴です。

身体は、年齢や生活習慣、仕事、運動習慣などによって少しずつ変化していきます。

だからこそ、「痛くなったらケアする」のではなく、普段から身体を整え、正しく動かす習慣をつくることが大切です。

ストレッチで身体を整える。

ピラティスで身体を動かす。

そして、自分自身の身体の状態を知る。

この3つを組み合わせながら、毎日の生活をより快適に過ごせる身体づくりをサポートします。

AAAでは、単に「痩せるため」「柔らかくするため」だけではなく、**その先にある「自分の身体を自分でコントロールできるようになること」**を大切にしています。

「最近、身体が動かしにくくなった」

「昔より身体が硬くなった気がする」

「姿勢を改善したい」

「運動を始めたいけど、何から始めればいいかわからない」

そんな方は、ぜひ一度、理学療法士・光希のストレッチ＆ピラティスを体験してみてください。

今の身体の状態を知ることが、身体を変える第一歩です。

あなたの身体に合わせた「整える」と「動かす」を、AAAで始めてみませんか？

ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ😊

ピラティス＆ストレッチスタジオAAA

理学療法士・光希がお待ちしています。