ストレッチ
こんにちは😊
パーソナルストレッチ&24hGYMフリーロム佐鳴台店です。

関節や筋肉の固さには個人差がありますが日々ストレッチを行うことで関節の可動域や筋肉の伸縮性が上がります。

可動域が増えると運動量が増える為、同じ運動でも代謝アップが見込めます。

怪我のリスクも抑えることができ、いつまでも理想の身体、理想のフォームで日常生活を送ることが可能です。

1日5分でも良いのでストレッチをしてみては如何でしましょうか？

自由な身体を手に入れよう！😊✌

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