こんにちは😊
パーソナルストレッチス&24hジムフリーロム佐鳴台店です。

このご時世体温を測る機会が増えたと思いますが皆さんの体温はどのくらいですか？？

体温が低いと起こる症状
①冷え性
②頭痛
③肩こり
④むくみ
⑤便秘
⑥寝起きが悪い
など数え上げたらまだまだあります。

原因としては運動不足やストレス、寝不足、偏食などが上げられます。
因みに成人の理想的な体温は36.5度から37度ぐらいと言われています。

体温を上げることで
☆免疫力向上
☆ダイエット効果
☆美容効果
など様々な効果が期待出来ます！

体温を上げる為にも適度な運動とストレッチを始めて見ませんか？

今ならお試しストレッチ
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自由な身体を手に入れよう！😊✌

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