理学療法士・光希のストレッチ＆ピラティス

「頑張っているのに、なかなか身体が変わらない」

そんな方へ。

ダイエットのためにトレーニングを続けているけれど、なかなか結果につながらない。

運動を始めたものの、今行っているトレーニングが本当に自分の身体に合っているのかわからない。

肩こりや腰痛など、慢性的な痛みがなかなか解決しない。

身体が硬くなってきた、姿勢が悪くなってきた、以前より身体が動かしにくくなった。

このようなお悩みを抱えている方は、「もっと頑張る」前に、今の身体の状態を知ることが大切かもしれません。

AAAでは、理学療法士・光希が、身体の動きや筋肉・関節の働きなどを確認しながら、一人ひとりの目的や身体の状態に合わせたストレッチ＆ピラティスを提供しています。

一般的なストレッチのように、ただ身体を伸ばすだけではありません。

まず現在の身体の状態を確認し、どこが動きにくいのか、どのような動作に課題があるのかを考えながら、一人ひとりに必要なアプローチを行います。

ストレッチでは、普段自分ではなかなか伸ばしきれない部分まで丁寧にアプローチし、身体を動かしやすい状態へ整えていきます。

そしてピラティスでは、整えた身体を正しく動かすことを意識します。

姿勢や身体の使い方を確認しながら、自分自身で身体をコントロールする力を身につけていきます。

ダイエットが目的の方も、ただ運動量を増やすだけではなく、身体の使い方や姿勢を見直すことで、普段のトレーニングをより効果的に行うための土台づくりにつながります。

また、「トレーニングをしているのに身体の不調が改善しない」という方にも、現在の身体の状態を確認したうえで、無理のない運動方法をご提案します。

※痛みや症状によっては、医療機関での診察が必要な場合があります。

「自分に合った運動方法を知りたい」

「今のトレーニングを見直したい」

「身体を整えながら運動したい」

「姿勢を改善したい」

「ダイエットを頑張っているけれど、なかなか結果につながらない」

そんな方は、一度、理学療法士・光希のストレッチ＆ピラティスを体験してみませんか？

身体を整える。

正しく動かす。

そして、自分の身体をもっと理解する。

AAAでは、一人ひとりの身体と目的に合わせたオーダーメイドの身体づくりをサポートします。

あなたの身体に合わせた「整える」と「動かす」を、AAAで始めてみませんか？